마누카꿀 효능 및 부작용

마누카 꿀은 뉴질랜드의 마누카 나무 꽃에서 채취되는 꿀로, 일반 꿀보다 항균력이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 마누카 꿀의 주요 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

마누카꿀 효능

1. 항균 효과

마누카 꿀에는 메틸글리옥살(MGO)이라는 성분이 함유되어 있습니다. 메틸글리옥살은 강력한 항균 작용을 갖고 있어 다양한 세균과 바이러스의 성장을 억제합니다.

 

2. 상처 치유 촉진

항균 효과와 항염증 효과를 통해 상처 치유를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 또한, 상처 부위의 통증 완화에도 효과적입니다.

 

3. 위장 건강 개선

위장 내 유해균을 억제하고 유익균을 증식시켜 위장 건강 개선에 도움이 됩니다. 또한, 위산 분비를 조절하여 위염, 위궤양 등의 증상 완화에도 효과적입니다.

 

4. 면역력 증진

항산화 작용과 항염증 효과를 통해 면역력 증진에 도움이 됩니다. 또한, 감기, 독감 등의 바이러스 감염 예방에도 효과적입니다.

 

5. 기타

마누카 꿀은 피부 건강 개선, 구강 건강 개선, 항암 효과 등의 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

마누카 꿀 섭취 방법

• 하루에 1~2 티스푼 정도를 섭취하는 것이 좋습니다.
• 따뜻한 물이나 차에 타서 마시거나, 빵이나 과일에 발라 먹어도 좋습니다.
• 유아에게는 섭취를 권장하지 않습니다.

주의 사항

• 마누카 꿀은 과다 섭취 시 설사, 복통 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다.
• 당뇨병 환자는 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
• 마누카 꿀은 보테로스포린 성분이 함유되어 있어 1세 미만 영아에게는 섭취를 금합니다.

 

 

마누카 꿀 선택

마누카 꿀은 MGO 함량에 따라 효능이 달라집니다. MGO 함량이 높을수록 항균력이 강력합니다. 일반적으로 MGO 100 이상의 마누카 꿀을 선택하는 것이 좋습니다.

 

마누카 꿀은 건강에 좋은 다양한 효능을 가진 꿀이지만, 과다 섭취 시 부작용을 일으킬 수 있으므로 주의해서 섭취하는 것이 중요합니다.

 

 

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