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마카다미아 효능 및 부작용 마카다미아는 호주 원산의 열대 견과류로, 고소한 맛과 풍부한 영양소로 인해 인기가 많은 식품입니다. 마카다미아에는 다음과 같은 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 마카다미아 효능 및 부작용 그리고 섭취 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 마카다미아 효능 항산화 효과 마카다미아에는 비타민 E, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 성분들은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막아 노화를 예방하고, 암을 예방하는 데 도움이 됩니다. 심혈관 건강 개선 효과 마카다미아에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 불포화지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액순환을 개선하여 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 두뇌 건강 개선 효과 마카다미아에는 DHA, EPA 등의 .. 2023. 12. 13.

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