전체 글189 불면증 극복하는 법 요즘 현대인들을 보면 잠이 오지 않아 고생하는 분들이 무척 많은 거 같습니다. 저 또한 불면증으로 인해 고생했던 경험이 있어 잠을 자고 싶은데 자지 못하는 불면증으로 지쳐가는 마음을 충분히 이해합니다 수면이 우리에게 얼마나 중요한지 깨닫게 되었던 경험이었고 예전에 어떤 과학자가 수면을 취하지 않고 밤을 새우는 실험으로 사람이 죽을 수 있다는 결과를 발견했을 때 수면이 정말 우리 몸에 중요하구나 라고 생각했습니다 이처럼 수면장애로 고생하는 분들이 많은데 불면증이 무엇이고 왜 생기는지 어떻게 불면증 극복을 하는지 진단에 대해 자세히 알아보겠습니다 불면증이란? 불면증을 수면장애라는 표현으로도 사용하고 있습니다. 불면증에는 잠들기가 어려운 입면 장애와 잠은 들지만 중간에 자주 깨거나 일찍 잠에서 깨어나는 수면유.. 2020. 12. 21. 이전 1 ··· 183 184 185 186 187 188 189 다음
