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호박씨 효능 및 부작용 호박씨는 고소한 맛과 풍부한 영양소로 인해 인기가 높은 견과류 식품입니다. 호박씨는 그냥 먹기도 하고 디저트에 넣어서 먹기도 하는데요, 호박씨 효능 및 부작용에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 호박씨 효능 항산화 효과 호박씨에는 비타민 E, 리그난 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 성분들은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막아 노화를 예방하고, 암을 예방하는 데 도움이 됩니다. 심혈관 건강 개선 효과 불포화지방산, 리그난 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액순환을 개선하여 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 전립선 건강 개선 효과 호박씨에는 아연, 리그난 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들.. 2023. 12. 15.

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