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피칸 효능 및 부작용 피칸은 견과류의 일종으로, 호두와 비슷한 모양을 가지고 있습니다. 피칸은 다음과 같은 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 피칸 효능 및 부작용 그리고 섭취 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 피칸 효능 항산화 효과 피칸에는 비타민 E, 베타카로틴, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 성분들은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막아 노화를 예방하고, 암을 예방하는 데 도움이 됩니다. 심혈관 건강 개선 효과 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 불포화지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액순환을 개선하여 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 뇌 건강 개선 효과 DHA, EPA 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 뇌의 신경세포를 보호.. 2023. 12. 28.

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