토마토 효능 및 부작용
토마토는 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부하게 함유된 건강 식품입니다. 토마토 효능 및 부작용에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 토마토의 효능 항암 효과 토마토에는 라이코펜이라는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 라이코펜은 전립선암, 유방암, 폐암, 위암 등의 발병 위험을 낮추는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 심혈관 건강 개선 효과 루틴, 칼륨, 엽산 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 루틴은 혈관을 강화하고, 칼륨은 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 엽산은 혈액 내 호모시스테인 수치를 낮추는 데 도움이 되는데, 호모시스테인 수치가 높으면 심혈관 질환의 위험이 높아집니다. 노화 방지 효과 비타민 C, 비타민 E, 라이코펜 등의 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화 물..
2023. 12. 10.
