이로운 음식 정보124 우엉차 효능 부작용 요즘 대부분의 사람들은 커피를 많이 마시는데요. 하루에 한두 잔은 기본이고 많이 먹는 사람들이 많은 거 같아요. 특히 여름철에는 길거리를 다니면서 커피나 음료를 들고 다니는 사람들을 흔하게 볼 수 있어요 나이를 먹어가면서 먹는 거에도 신경 쓰게 되면서 커피를 대신할 만한 차를 찾아보다가 우엉차 효능에 대해 알게 됐어요. 우엉차에는 어떤 효능이 있는지 하루 권장량과 부작용은 어떻게 되는지 알려드릴게요 우엉차로 마시는 이유는 물에 녹는 가용성 식이섬유들이 많아 장운동을 돕고 장을 깨끗이 해주기 때문에 소장이나 대장에 쌓인 나쁜 성분들을 없애주는 효능이 있어요 우엉차 효능 우엉에는 43가지 성분이 함유되어 있어요. 함유된 성분은 단백질, 식이섬유, 비타민C, 칼슘, 마그네슘, 철분, 엽산, 아연 등이 주요 성.. 2021. 4. 8. 여주 효능 먹는 방법 주변에 당뇨로 고생하는 분들이 많이 계신데요. 당뇨에 무서운 점은 합병증으로 인해 목숨이 위험해질 수 있는 아주 무서운 질병 중 하나입니다 그래서 이번에 당뇨에 좋은 음식을 찾아보다 당뇨 개선에 좋은 음식인 여주를 알게 되었어요. 여주는 당뇨뿐만 아니라 우리 몸에 좋은 효능이 많은데요. 자세하게 다른 효능들과 당뇨에 좋은 여주 먹는 방법도 알려드릴게요 여주 열대 및 아열대 지역에서 널리 재배 되고 있는 박과 식물이며 국내에서도 재배되고 있어요. 맛보다는 당뇨와 다이어트와 같이 건강관리 식품으로 익숙한 음식이랍니다 열매는 실타래 모양으로 길쭉한 방추형이고 가운데가 넓으며 양쪽 끝이 뾰족하고 표면이 우둘투둘한 돌기가 많아요 열매가 익지 않은 경우 쓴맛이 덜해 덜 익은 열매를 사용해 먹는다고 해요. 만약 쓴 .. 2021. 4. 8. 레드비트 효능 및 부작용 여성분들 중 대부분 기본적으로 빈혈이 있으신 분들이 많이 계시는데요. 특히 월경주기일 때는 빈혈로 힘들어하시는 분들도 계세요. 자연적으로 먹을 수 있는 것들 중 빈혈에 좋은 음식을 찾아보다 레드비트 효능에 빈혈과 혈관 관련 우리 몸을 좋게 해주는 효능들이 많아 레드비트 효능 및 부작용 비트 하루 섭취량에 대해 자세히 알려드릴게요 비트 레드비트는 붉은 빛을 띠고 있어 빨간 무로 불리며 아삭한 식감을 가지고 있습니다. 붉은 색소 속엔 베타인이라는 성분이 함유되어 있어요 원산지는 유럽 남부로 100g당 40 칼로리 정도로 칼로리가 낮아요. 거기에 열을 가해 조리해도 영양소가 많이 파괴되지 않아 다양한 방식으로 섭취가 가능해요. 요즘은 피클로 만들어 먹거나 분말, 주스, 즙 등 다양한 형태로 시중에서 볼 수 있.. 2021. 4. 7. 새싹보리 효능 자세히 알아보자 작년에는 몸이 이곳저곳 아파 다양하게 병원을 다니게 되었어요. 그러다 보니 건강에 더 신경 쓰게 되었습니다. 나이가 들수록 아플 날이 많아질 텐데 먹는 것부터 잘 챙겨야겠다는 생각이 들었어요. 특히 저는 가족이 고혈압으로 고생하는 분들이 계셔 더 신경이 쓰였답니다 그래서 고혈압에 좋은 음식을 찾다가 알게 된 새싹보리에 다양한 효능과 주의사항에 대해 자세히 알려드릴게요 새싹보리란 보리를 발아 시켜 싹을 틔운 뒤 약 15~20cm 정도 자란 어린잎의 보리를 새싹보리라고 해요. 뿌리는 노란빛이며 줄기는 푸른빛을 띠고 있어요. 45가지의 영양성분과 생리 활성 성분이 함유되어 있고 18종의 아미노산과 12종의 미네랄, 7종의 핵심 영양소가 있어요 또 사포나린과 폴리코사놀, 클로로필, 가바 등이 풍부하여 각종 질환.. 2021. 4. 7. 이전 1 ··· 28 29 30 31 다음
