접골목 효능 및 부작용과 먹는 법

딱총나무나 말오줌나무라고 불리는 접골목은 뼈를 붙이는데 탁월한 효능이 있는 식물로 알려져 있어요. 접골목은 딱총나무 등의 줄기 및 가지를 말린 약재를 말해요. 오늘은 접골목 효능과 부작용에 대해 알아볼게요.

접골목 효능

골절

뼈에 금이가거나 부러졌을 때 달여마시거나 가지 등을 찧어서 붙이면 통증 완화도 되면서 붓기까지 잡아주는 효과가 있어요. 달인 물을 꾸준히 섭취하면 증상 개선에 도움을 준다고 해요.

혈액순환

모세혈관을 확장시켜 혈액순환을 도와주고 해독작용에도 뛰어난 효능이 있어요.

이뇨작용

예전부터 이뇨제로 사용되어 왔다고 해요. 달여서 꾸준히 마시면 체내 염증배출 뿐만 아니라 몸속에 쌓인 노폐물을 배출하는데도 도움을 줘요.

뼈 건강

접골목에 가지와 줄기 말고도 꽃과 잎까지 함께 달여 마시면 골밀도를 강화시켜 뼈를 튼튼하게 해 줘요.

피부건강

노폐물을 배출하는 효능이 있다 말씀드렸는데요. 이로 인해 피부 트러블이나 기미, 주근깨 개선에도 도움을 준다고 해요.

피로회복

병을 앓은 후 몸을 회복하는데 도움을 줄 뿐만 아니라 피로를 해소하는데 도움을 줘요.

섭취를 많이 할 경우 구토나 설사가 나타날 수 있어 주의해야 해요. 큰 부작용은 없는 편이라고 알려져 있지만 임산부는 피하는 게 좋다고 해요. 그리고 생으로 먹을 경우 배탈을 유발할 수 있으니 생으로 먹는 건 피하셔야 해요.

하루에 5~10g 정도 물에 달여 3번에 나누어 먹는 것이 일반적이라고 해요. 접골목 열매는 술로 담가 먹으면 맛도 좋고 건강에도 좋답니다.

이른 봄에는 새순을 나물로 무쳐 먹거나 밀가루를 묻혀 튀겨서 먹는 방법이 있어요.

딱총나무 효능과 부작용 및 먹는 방법에 대해 알아봤는데요. 먹는 법도 간단해서 뼈 건강을 챙기고 싶으신 분들에겐 좋은 재료가 아닐까 싶어요.

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