장염은 누구나 흔하게 겪는 질병 중 하나인데요. 상한 음식을 잘못 먹었거나 바이러스로 인해 장염에 걸리는 경우 대표적인 증상으로 설사나 구토, 배아픔, 고열 등이 나타나게 돼요. 한번 걸리면 며칠은 고생해야 하기 때문에 고통스러운데요. 이번에는 장염 빨리 낫는 법에 대해 자세히 알아볼게요.
수분 및 전해질 섭취
장염은 주로 설사와 구토 증상이 있기 때문에 우리 몸에 수분이 빠져나간 것을 보충하기 위해서 물 대신 이온음료를 마시라고 병원에서도 얘기하는데요. 이는 수분을 더 빨리 흡수하고 부족한 전해질을 공급해주는 데 도움을 주기 때문이에요.
금식 및 미음
자극적인 음식을 피하고 될 수 있으면 금식을 하는 게 가장 좋은 방법인데요. 하지만 며칠 내내 굶을 수는 없기 때문에 하루는 금식하면서 수분만 섭취해주는 것이 좋아요. 그리고 그 후에는 쌀을 물에 끓여 미음을 만들어 배고픔만 가실 정도로 조금만 먹으면 빨리 낫는 데 도움이 된답니다.
복부 찜질 및 마사지
배를 따뜻하게 해 주고 부드럽게 마사지를 해주면 장염으로 인한 복통을 완화하는데 도움을 주고 회복에도 도움이 돼요.
장염 빨리 낫는 방법에 대해 알아봤어요. 저 같은 경우는 걸리 때마다 증상이 조금씩 다르기도 하고 심한 경우 어지럼증이 심해서 앉거나 서있기도 힘들 때가 많아요. 거기에 일주일 정도는 고생을 하곤 했답니다. 무엇보다 제일 좋은 방법은 금식을 하는 것이지만 종일 굶을 수 없기 때문에 최대한 자극적이지 않은 미음을 드시는 것이 좋아요,
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