구찌뽕 효능과 부작용 먹는 방법

구찌뽕 효능과 부작용 먹는 방법

 

구찌뽕이라고 들어보셨나요? 처음 들어보는 분들도 많이 계실 거 같은데요. 뽕나무 과에 속하는 나무로 뽕나무를 닮았다고 해서 붙여진 이름이라는 말도 있다고 해요. 이 생소한 구지뽕 효능과 부작용, 먹는 방법에 대해 자세히 알아봐요.

 

구찌뽕

신선들의 식품으로 불리며 열매, 잎, 줄기 등 버릴 것 없이 모두 활용할 수 있는 것으로 유명해요. 특히 유근피, 꿀풀, 와송과 함께 4대 항암 약초로 알려져 있답니다. 다른 이름으로 구지뽕, 꾸지뽕 등으로 불리기도 해요. 

 

열매 모양은 오디와는 생김새나 크기 등이 다르고 붉은 계열의 색을 띄는 열매랍니다. 열매 크기는 호두만 한 크기라고 해요.

꾸지뽕 효능

 

 

 

항암작용

항암 성분인 스티그마스테롤이 풍부해 각종 질병 및 암 유발 요인인 활성산소를 제거하고 암세포의 생성과 전이를 억제하여 여러 가지 암 예방에 도움을 준답니다.

 

갱년기 완화

성질이 따뜻하여 혈액순환을 도와 냉증에 효능이 있어요. 에스트로겐이 풍부하여 갱년기 증상 완화에 도움을 준답니다.

 

당뇨예방

가바라는 성분이 혈당관리에 도움을 주고 아디포넥틴 호르몬이 지방분해를 도울 뿐만 아니라 혈당을 조절하고 인슐린 저항성을 개선하는데 결정적인 역할을 한다고 해요. 그리고 퀘르세틴, 카테킨 등 풍부한 플라보노이드 성분은 혈당 강하 작용을 돕고 인슐린 상승을 억제하는 것으로 알려져 있어요.

 

간 건강

아스파라긴산이 간에서 알코올 분해 효소를 많이 생성하여 숙취 및 피로회복에 도움을 줘요. 간에 쌓여있는 독성 물질을 배출시키고 염증 반응을 억제하여 간 건강에 도움을 준답니다.

 

뇌 건강

루틴은 플라보노이드 배당체로 식물의 색소 성분이에요. 루틴이 모세혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 낮춰 뇌출혈 및 치매 같은 뇌질환 예방에 도움을 줘요.

부작용

소화 기관이 약한 사람이 과하게 먹을 경우 복통, 설사를 일으킬 수 있어요. 특정 질환이 있거나 알레르기가 있는 분은 전문의와 상담 후 드시는 것을 추천해요.

 

 

 

 

먹는 방법

 

열매는 즙으로 해서 많이 먹는다고 해요. 물에 씻어 과일처럼 먹어도 좋고 술로 담아 먹어도 좋아요. 잎과 줄기 뿌리 등은 말려서 차로 마시거나 가루로 만들어 먹어도 돼요. 그리고 생잎은 살짝 데쳐서 나물을 무쳐 먹어도 맛이 좋다고 해요.

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구찌뽕 효능과 부작용, 먹는 법에 대해 알아봤는데요. 저도 처음엔 생소했는데 우리가 알지 못하는 좋은 재료들이 많다는 걸 다시 한번 느끼게 되었어요. 열매는 7~8월이 제철이라고 하니 곧 얼마 남지 않았네요. 관심있으신 분은 알아두시면 좋을 거 같아요.

 

 

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