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곰피 효능과 부작용 다시마목 미역과에 속하는 곰피는 생김새가 미역과 비슷하면서 다른 종류입니다. 식감이 꼬들거려서 먹기에 좋은 식품으로 무엇보다 우리 몸에 좋은 효능이 많다고 하는데요. 곰피에는 어떤 효능과 부작용이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 곰피 곰피는 다시마목 미역과에 속하는 해조류로, 쇠미역, 곰보 미역이라고도 불립니다. 한국의 동해안과 일본의 태평양 연안에 주로 분포하며, 11월부터 다음해 가을까지 자랍니다. 곰피는 식이섬유, 철분, 요오드, 칼슘, 엽산 등의 영양소가 풍부하여 다양한 효능을 가지고 있습니다. 곰피 효능 1. 독소 배출 곰피에는 알긴산이라는 끈끈한 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 알긴산은 체내의 유해물질을 흡착하여 배출하는 데 도움을 줍니다. 특히, 미세먼지와 같은 환경오염 물질을 배출하는 데.. 2023. 10. 30.
은행 효능 및 부작용 가을이 오면 길거리에서 이상한 냄새와 함께 바닥에 떨어져 있는 열매들을 흔하게 볼 수 있는데요. 냄새는 고약하지만 몸에 좋은 것으로 알려진 이 열매는 바로 은행이랍니다. 가을이 되면 은행 줍는 분들을 흔히 볼 수 있는데요. 은행의 효능과 부작용에 대해 알아볼게요. 은행 효능 뇌 건강 레시틴 성분이 뇌신경의 세포막들을 지켜주는 효과가 있어 전반적인 뇌 기능 보호뿐만 아니라 기억력까지 향상되게 도와주어 치매 예방에도 도움이 된답니다. 노화방지 베타카로틴과 징코라이드가 풍부하여 활성산소를 없애주는데 도움을 줘요. 또 레시틴은 세포의 수분을 조절해주어 피부를 환하게 하는데 도움을 준답니다. 탈모예방 징코라이드가 혈액순환을 원활하게 도움을 주어 두피의 모세혈관에 혈액 공급에도 영향을 주기 때문에 탈모를 예방하는데.. 2022. 9. 5.
연근 효능 및 부작용 즐겨먹는 반찬 중 하나인 연근은 연못에서 보이는 연 줄기를 뜻하는데요. 식감이 아삭아삭하고 영양분이 많아 반찬으로 많이 먹는 식품이에요. 오늘은 연근 효능과 부작용에 대해 자세히 알아볼게요. 연근 효능 피로회복 비타민C가 풍부하여 신진대사를 활발하게 해 주고 에너지 생성에 도움을 줘요. 그래서 피로회복과 기력 보충에 매우 좋답니다. 그리고 항산화 성분인 플라보노이드 성분이 있어 피로회복에 더 효과가 있답니다. 지혈효과 타닌과 철분이 풍부하여 피를 지혈해주는 효과가 뛰어나여 평소 코피를 자주 흘리는 분들이 먹으면 좋아요. 지방간 개선 안토시아닌과 폴레피놀이 간에 쌓인 지방을 개선시켜줘요. 위장 개선 끈적한 진액이 당단백 일종의 뮤신으로 단백질 소화를 도우며 위벽을 보호하고 위산 분비를 조절해서 위염이나 십.. 2022. 9. 5.
홍어 효능 및 부작용 고르는 법 가오리과에 속하는 바다물고기인 홍어는 마름모꼴로 너비가 매우 넓게 생겼어요. 워낙 냄새가 심한 음식이라 호불호가 갈리는 것 중 하나인데요. 냄새는 별로지만 우리 몸에 좋은 효능이 있다고 해서 알아보는 시간을 가져보려고 해요. 홍어 효능과 부작용에 대해 알아볼게요. 홍어 효능 관절염 예방 관절염 치료제에도 많이 쓰이는 황산콘드로이팅 성분과 칼슘 등이 다량 함유되어 있어 각종 관절염을 개선해주는데요. 특히 황산콘드로이팅과 뮤코다당이 류머티즘 관절염에 탁월한 효과가 있다고해요. 면역력 강화 황산콘드로이팅이 산성분을 알칼리성분으로 바꿔주는 역할을 하는데요. 몸의 체질을 개선해주는 효과가 있어 면역력 향상과 함께 혈액순환을 좋게 만들어줘요. 다이어트 효과 칼로리와 지방 함량이 낮아 다이어트에 좋아요. 아미노산과 .. 2022. 8. 30.

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