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두유 효능 및 부작용 식사대용으로 간편하게 먹을 수 있는 두유는 고소한 맛이 남녀노소 많이 마시는 제품 중 하나인데요. 원래는 유당불내증을 가진 아이들에게 영양을 제공할 목적으로 개발되었다고 해요. 우리 몸에 좋은 콩으로 만든 두유의 효능과 부작용은 무엇인지 알아볼게요. 두유 효능 탈모 방지 다량의 단백질과 비타민E, 미네랄이 들어 있어 모근을 튼튼하게 만들어주어 탈모를 방지하는데 도움을 줘요. 치매예방 레시틴이 풍부하여 두뇌활동을 활발하게 해주고 기억력과 집중력을 향상해주는 효과가 있어요. 성장기 아이들이나 수험생들의 학습능력 향상을 도와주고 노년의 어르신들에게는 치매를 예방해주는데 도움이 된답니다. 다이어트 효과 식이섬유와 올리고당이 들어 있어 포만감을 주어 식사량을 조절하여 다이어트에 도움을 줄 수 있어요. 그리고 사포.. 2022. 8. 24.
솔잎 효능과 부작용 소나무에 잎을 솔잎이라고 부르는데요. 솔잎은 예로부터 각종 요리에도 쓰였고 치료 목적으로도 사용했어요. 시원한 향을 느낄 수 있고 맛은 쓴맛이 있어요. 우리나라 대표 나무로 산에 가면 많이 볼 수 있는 나무 중 하나예요. 오늘은 솔잎 효능과 부작용 및 먹는 법에 대해 알아볼게요. 솔잎 효능 혈관개선 테프텐과 비타민A, 비타민C, 비타민K를 함유하고 있어 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 혈관을 튼튼하게 해 줘서 혈관 건강을 개선시켜줘요. 그래서 고혈압 및 동맥경화 같은 각종 혈관질환을 예방할 수 있어요. 빈혈 예방 철분이 다량 있어 적혈구의 생성을 촉진시켜주고 혈액을 통해 체내의 산소 공급을 개선시켜주어 두통 및 어지럼증과 같은 빈혈 증상을 예방해줄 뿐만 아니라 개선해주는 효과가 있어요. 당뇨 개선 글리.. 2022. 8. 23.
애플망고 효능과 부작용 달콤 새콤한 맛을 동시에 느낄 수 있는 애플망고는 과일의 꽃이라고도 불리는데요. 사과처럼 붉은색과 초록색의 껍질을 가지는 것이 특징이에요. 이렇듯 맛도 좋고 보기에도 예쁜 애플망고 효능과 부작용에 대해 알려드릴게요. 애플망고 효능 눈 건강 비타민A와 시력에 좋은 베타카로틴이 들어 있어 각종 점막을 예방하고 보호하는데 도움을 줘요. 기억력 향상 비타민B6가 풍부하여 뇌를 활성화하고 뇌 기능을 유지하는데 도움을 줘요. 비타민은 집중력과 기억력을 향상하는데 좋아요. 변비 예방 식이섬유가 풍부하여 장의 운동을 촉진시키고 장 내의 유해물질들을 몸 밖으로 배출시켜줘요. 그래서 변비 예방과 장 기능 개선에 도움을 준답니다. 빈혈 예방 철분이 풍부하여 적혈구 수치를 증가시켜주고 빈혈을 예방하는데 좋은 효과가 있어요. .. 2022. 8. 4.
다시마 효능과 부작용 바다의 야채로 불리는 다시마는 우리가 흔하게 볼 수 있는 해조류예요. 저는 평소 말린 다시마를 냉동 보관해놓은 후 국을 끓일 때 함께 넣어서 먹는답니다. 이처럼 흔하게 볼 수 있는 다시마는 어떤 효능이 있고 부작용은 무엇인지 자세히 알아보려고 해요. 다시마 효능 당뇨예방 칼로리가 거의 없고 식이섬유는 풍부해서 포다당이 혈액 속에 침투하는 것을 막고 당질의 소화흡수를 도와 혈당을 내려줘서 당뇨 예방에 좋아요. 갑상선 예방 갑상선 호르몬의 주요 성분인 요오드가 함유되어 있어 갑상선 질환 예방에 도움이 돼요. 장 건강 식이섬유가 많아 배변의 양을 늘려줘서 변비를 개선해줘요. 알긴산이라는 성분이 장의 연동운동을 원활하게 해 주어 숙변 제거에 효과가 있어 장 건강에 좋답니다. 성인병 예방 알긴산이 콜레스테롤 수치.. 2022. 8. 3.

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