은행 효능 및 부작용

가을이 오면 길거리에서 이상한 냄새와 함께 바닥에 떨어져 있는 열매들을 흔하게 볼 수 있는데요. 냄새는 고약하지만 몸에 좋은 것으로 알려진 이 열매는 바로 은행이랍니다. 가을이 되면 은행 줍는 분들을 흔히 볼 수 있는데요. 은행의 효능과 부작용에 대해 알아볼게요.

은행 효능

뇌 건강

레시틴 성분이 뇌신경의 세포막들을 지켜주는 효과가 있어 전반적인 뇌 기능 보호뿐만 아니라 기억력까지 향상되게 도와주어 치매 예방에도 도움이 된답니다.

노화방지

베타카로틴과 징코라이드가 풍부하여 활성산소를 없애주는데 도움을 줘요. 또 레시틴은 세포의 수분을 조절해주어 피부를 환하게 하는데 도움을 준답니다.

탈모예방

징코라이드가 혈액순환을 원활하게 도움을 주어 두피의 모세혈관에 혈액 공급에도 영향을 주기 때문에 탈모를 예방하는데 도움을 줘요. 또, 흰머리에 주요 원인인 멜라닌 세포의 재생 활성화에 도움을 주어 머리카락을 튼튼하게 하여 모발 건강에 도움을 준답니다.

혈관건강

징코플라본이 체내 혈전을 없애주어 혈액의 점도도 저하시켜 혈액 순환에 도움을 줘요. 혈관 질환을 예방해준답니다. 칼륨도 풍부하여 혈관 내에 있는 각종 노폐물과 나트륨을 배출하는 역할을 해주어 혈압을 낮추는데 도움을 줘요.

뼈 건강

칼슘 흡수를 돕는 엘고스테린과 레시틴이 있어 우리 몸에 칼슘이 잘 흡수되도록 도움을 줘요.

청산 배당체가 있어 과하게 먹을 경우 중독을 유발할 수 있어 어지럼증과 구토, 복통 등의 증상이 생길 수 있어요. 심한 경우 생명에 지장을 줄 수 있으니 섭취량에 주의해야 해요.

또, 옻나무 알레르기가 있는 경우 알레르기 반응이 나타날 수도 있어요.

성인은 10일 이하, 어린이는 3알을 넘기지 않는 것이 좋아요.

은행 효능 및 부작용에 대해 알아봤어요. 은행은 독성 성분이 있기 때문에 많이 먹으면 위험할 수 있으니 권장량을 준수하여 먹는 걸 추천드려요.

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