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자색양파 효능과 부작용 색이 이쁜 자색 양파는 식탁 위 불로초란 별명을 가지고 있는데요. 껍질색이 자색인 양파이고 일반 양파보다 매운맛은 있지만 단맛이 있는 품종이랍니다. 양파 냄새가 덜해서 샐러드나 장식용으로 많이 사용하고 있어요. 보기에도 이쁜 자색양파 효능과 부작용에 대해 알아볼게요. 자색양파 효능 다이어트 효과 양파 100g당 35칼로리로 황화아릴이라는 성분이 우리 몸에 들어오면 알리신으로 바뀌게 되는데 이는 우리 몸에 열을 발생시켜 신진대사와 에너지 소모를 촉진시켜준답니다. 그래서 다이어트 효과에 도움이 돼요. 콜레스테롤 감소 껍질에 있는 퀘르세틴 성분이 풍부해서 콜레스테롤을 분해하고 배출하여 혈관보호와 동맥경화 예방에 도움을 줘요. 혈당 감소 크롬 성분이 체내 지방에 필수적인 포도당을 제대로 작동하게 해 주고 인슐린.. 2022. 7. 25.
콩잎 효능과 먹는 법 경상도 지역과 제주도에서 한정되어 사용되는 식재료인 콩잎에 대해 알아보려고 해요. 콩잎은 상추처럼 싸 먹어도 되고 장아찌로 먹기도 하는 콩잎은 여름철에는 푸른색을 띠고 가을철에는 노랗게 약간 물든 잎을 먹을 수 있어요. 푸른 콩잎은 깻잎보다 부드러운 식감을 준답니다. 콩잎 효능과 먹는 법에 대해 알아볼게요. 콩잎 효능 성인병 예방 테로카판이 풍부하여 혈액을 맑게 하고 혈류 개선을 도와 성인병 예방에 도움을 줘요. 혈관질환 예방 이소플라본 성분이 콜레스테롤 수치를 저하시키고 혈전 생성을 억제해요. 그리고 플라본과 플라보놀 성분이 항산화 작용을 하여 혈액순환을 촉진하여 혈관 속 노폐물을 배출하여 콜레스테롤 수치를 감소시켜 고지혈증과 동맥경화 같은 혈관질환을 예방해준답니다. 암 예방 암세포의 증식을 저하시키고.. 2022. 7. 23.
여주 효능 및 부작용 열대 원산 과일의 하나인 여주는 탄수화물, 단백질, 비타민, 미네랄 성분이 풍부한 것으로 알려져 있어요. 꼭 생긴 게 도깨비방망이처럼 생겼는데요. 가지에는 털이 있고 열매에는 우둘투둘한 돌기가 많아요. 당뇨에 좋다고 알려진 여주 효능과 부작용 및 먹는 법에 대해 자세히 알아봐요. 여주 효능 당뇨예방 천연 인슐린이라 불리는 P-인슐린과 카란틴 성분이 풍부하여 혈당을 낮추는데 아주 큰 도움을 줘요. 이 성분들은 간에서 포도당이 연소하는 것을 도와주고 당분이 체내에서 재합성되는 것을 막아줌으로써 혈당을 낮춰줘 당뇨 예방에 도움을 준답니다. 피로회복 비타민C가 레몬의 5배 많다고 해요. 그래서 피로회복에 도움을 준답니다. 췌장암 예방 췌장 속에 혈당 조절에 관여하는 베타 세포라는 것이 있는데 여주 속에 함유된 .. 2022. 7. 23.
결명자차 효능과 부작용 보리차나 옥수수차와 같이 음용수용 차로 많이 이용하는 결명자차는 콩과 세나 속의 한해살이 풀로 씨앗의 일종을 말해요. 눈에 좋은 차로도 많이 알려져 있는 차인데요. 다양한 결명자차 효능과 부작용은 무엇이 있고 결명자 고르는 법과 끓이는 방법에 대해 자세히 알아볼게요. 결명자차 효능 눈 건강 비타민A와 베타카로틴 성분이 풍부하여 눈의 피로를 풀어주고 시력 개선에 효과적으로 많이 알려져 있어요. 시신경을 보호해주는 역할도 하기 때문에 시력이 좋지 않은 사람들에 좋답니다. 시신경을 강화시켜 녹내장과 야맹증, 백내장과 같은 시신경 질환을 예방하는 효과가 있어요. 눈의 충혈을 완화하는 데에도 도움을 준다고 해요. 장 건강 안트라퀴논이라는 성분이 장건강에 도움을 줘요. 장 안에 있는 점막을 자극해 운동을 활성화시켜.. 2022. 7. 22.

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