이로운 음식 정보124 접골목 효능 및 부작용과 먹는 법 딱총나무나 말오줌나무라고 불리는 접골목은 뼈를 붙이는데 탁월한 효능이 있는 식물로 알려져 있어요. 접골목은 딱총나무 등의 줄기 및 가지를 말린 약재를 말해요. 오늘은 접골목 효능과 부작용에 대해 알아볼게요. 접골목 효능 골절 뼈에 금이가거나 부러졌을 때 달여마시거나 가지 등을 찧어서 붙이면 통증 완화도 되면서 붓기까지 잡아주는 효과가 있어요. 달인 물을 꾸준히 섭취하면 증상 개선에 도움을 준다고 해요. 혈액순환 모세혈관을 확장시켜 혈액순환을 도와주고 해독작용에도 뛰어난 효능이 있어요. 이뇨작용 예전부터 이뇨제로 사용되어 왔다고 해요. 달여서 꾸준히 마시면 체내 염증배출 뿐만 아니라 몸속에 쌓인 노폐물을 배출하는데도 도움을 줘요. 뼈 건강 접골목에 가지와 줄기 말고도 꽃과 잎까지 함께 달여 마시면 골밀도를.. 2022. 7. 22. 영지버섯 효능과 부작용 자연이 주는 선물이라 불리는 영지버섯은 불로초라고도 불리며 십장생의 하나로 한약재료로도 귀하게 사용하고 있는 버섯이에요. 참나무와 매화나무 같은 목질이 강한 나무에서 자라요. 붉은 영지버섯과 누런 영지버섯, 푸른 영지버섯, 흰색 영지버섯은 적지, 황지, 청지, 백지라고 불려요. 오늘은 영지버섯 효능과 부작용 및 먹는 법에 대해 알아볼게요. 영지버섯 효능 불면증 개선 비타민D가 부족한 경우 불면증이 생길 수 있어요. 영지버섯에는 비타민D를 만들어내는 에르고스테롤이 풍부하여 불면증을 개선해주는 효과가 있답니다. 기관지 개선 감기와 같이 호흡기 질환을 개선해주는데 도움을 줘요. 꾸준히 먹을 경우 기관지의 점막을 보호하고 기관지 내의 염증을 완화시키는데 도움을 준다고 해요. 항암효과 베타글루칸 성분을 다량 함유.. 2022. 7. 17. 엉겅퀴 효능과 부작용 햇볕이 잘 드는 곳에서 자라는 약용식물로 풀밭에서 주로 서식하는 엉겅퀴는 몸 전체가 털로 덮인 여해 살이 풀이예요. 잎 가장 자리에 크고 작은 가시가 있고 자색 꽃이 하나씩 달려있답니다. 오늘은 엉겅퀴 효능과 부작용 및 먹는 법에 대해 알아볼게요. 엉겅퀴 효능 관절염 예방 아피게닌 성분이 연골세포 파괴를 억제해주고 염증 억제 성분이 있어 관절 내 염증을 억제해줘요. 혈액순환 어혈을 풀어주는 약재로 많이 알려져 있어요. 혈액순환을 원활하게 해주고 피를 맑게 해 줘서 손발이 저리거나 수족냉증이 있는 분과 고혈압을 개선해주는데 도움을 줘요. 간 기능 실리마린 성분이 간 세포의 신진대사를 촉진하여 손상된 간세포를 회복하는데 도움을 줘요. 그리고 몸속 독소를 배출하고 술로 인한 독소를 해소해준답니다. 무엇보다 간.. 2022. 7. 17. 식혜 효능 및 부작용 만드는 법 명절이나 제사 때 집에서 부모님이 만들던 식혜는 달달한 우리나라 전통 음료 중 하나인데요. 무엇보다 건강에도 좋고 소화에 좋다는 걸로 유명해요. 시중에도 판매될 정도로 많은 사람들이 즐겨 마시는 음료인데요. 오늘은 식혜 효능에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요. 식혜 만드는 법 준비물은 엿기름300g, 설탕 150g, 물 4L, 쌀 200g, 면 보자기가 필요해요. 밥솥에 물과 쌀을 1:1 비율로 해줘서 고두밥으로 만들어줘요. 그리고 밥 되는 동안 엿기름을 면 보자기에 싸서 1시간 정도 물에 불려줘요. 그러면 곰국처럼 뽀얀 물이 나와요. 1시간이 지난 후 담가둔 면 보자기를 30~50번 정도 주물러줘요. 그리고 앙금이 가라앉게 5시간 정도 놔두면 엿기름 물이 투명하게 색이 변해요. 고두밥을 만들어 둔 밥솥.. 2022. 7. 16. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 23 ··· 31 다음
