본문 바로가기

이로운 음식 정보124

옥수수 수염차 효능과 차 끓이는 법 여름 하면 많이 먹는 것 중에 옥수수를 빼놓을 수 없는데요. 저는 옥수수를 무척 좋아해서 여름마다 옥수수를 구입해서 쪄먹고 있어요. 그래서 옥수수를 구입할 때 껍질과 옥수수에 있는 수염을 버릴 때가 많은데요. 그런데 옥수수에 있는 수염을 차로 많이 먹는다고 해요. 버리기 아까운 수염을 이용해서 차로 마시면 어떤 효능이 있는지 자세히 알아볼게요. 옥수수는 자웅동주 식물로 암 이삭에서 자라나는 옥수수수염은 이의 수정을 돕는 역할을 하는 부위라고 해요. 옥수수수염에는 영양가가 많다고 평가받고 있다고 해요. 그래서 활발하게 연구도 진행 중에 있다고 해요. 옥수수수염차 효능 붓기 완화 이뇨작용을 도와줘서 노폐물과 독소를 배출시켜 붓기 제거에 도움을 주고 거기에 피부까지 좋아진다고 해요. 이뇨작용 이뇨를 촉진 시키.. 2022. 6. 7.
아보카도 효능 및 부작용 먹는 법 숲 속의 버터라고 불리는 아보카도 효능에 대해 알아보려고 해요. 우리 몸에 좋다고 알려져 있어서 많은 사람들이 많이 찾는 과일이 되었답니다. 시중에서도 이제는 너무 흔하게 찾아볼 수 있게 되었어요. 건강에 좋은 단일 불포화지방산을 제공하는 유일한 과일이라고 해요. 무엇보다 천연 영양소가 풍부하며 20가지 비타민과 미네랄을 함유하고 있어요. 칼로리는 100g당 191칼로리로 아보카도 한 개는 200~250칼로리 정도 된다고 해요. 아포카도 효능 눈 건강 루테인과 아크산틴이 함유되어 있어 자외선 빛으로부터 눈의 조직을 보호해요. 단일 불포화 지방산은 베타카로틴과 같은 다른 유익한 지용성 항산화제의 흡수를 지원한답니다. 일반적인 노화 관련 안과 질환인 백내장 및 황반 변성의 위험을 줄일 수 있어요. 다이어트 .. 2022. 6. 2.
구찌뽕 효능과 부작용 먹는 방법 구찌뽕이라고 들어보셨나요? 처음 들어보는 분들도 많이 계실 거 같은데요. 뽕나무 과에 속하는 나무로 뽕나무를 닮았다고 해서 붙여진 이름이라는 말도 있다고 해요. 이 생소한 구지뽕 효능과 부작용, 먹는 방법에 대해 자세히 알아봐요. 구찌뽕 신선들의 식품으로 불리며 열매, 잎, 줄기 등 버릴 것 없이 모두 활용할 수 있는 것으로 유명해요. 특히 유근피, 꿀풀, 와송과 함께 4대 항암 약초로 알려져 있답니다. 다른 이름으로 구지뽕, 꾸지뽕 등으로 불리기도 해요. 열매 모양은 오디와는 생김새나 크기 등이 다르고 붉은 계열의 색을 띄는 열매랍니다. 열매 크기는 호두만 한 크기라고 해요. 꾸지뽕 효능 항암작용 항암 성분인 스티그마스테롤이 풍부해 각종 질병 및 암 유발 요인인 활성산소를 제거하고 암세포의 생성과 전이.. 2022. 6. 2.
아스파라거스 효능 및 부작용 우리나라에서는 자주 먹지 않는 식재료인데요. 하지만 미국이나 유럽에서는 자주 먹는 식재료에 들어가요. 하지만 우리나라에서도 다양한 요리에 사용하게 되면서 시중에서도 흔하게 볼 수 있게 되었어요. 오늘은 아스파라거스 효능과 부작용에 대해 알아봐요. 아스파라거스 백합과 식물로 유럽이 원산지이며 역사가 오래된 채소라고 해요. 생긴 모양 때문에 서양 죽순이라고도 불려요. 아삭하게 씹히는 식감 때문에 먹는 분들이 많아요. 아스파라거스 효능 항산화 작용 각종 비타민과 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 성분으로 인해 노화와 각종 질병을 유발하는 활성 산소를 제거한다고 해요. 또, 암을 예방하고 각종 염증 질환을 예방하고 개선하는 소염작용을 하는데 도움을 준답니다. 눈 건강 루테인과 베타카로틴 성분이 시력저하를 .. 2022. 5. 31.

티스토리툴바