야곤 효능1

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  야곤 효능 및 부작용 야콘이라고 들어보신 적 있으신가요? 저는 최근에 처음 접하게 되었는데요. 야콘은 달콤한 맛이 있어 먹는 방법도 다양하더라고요. 그래서 오늘은 야콘은 무엇이고 효능과 부작용 그리고 먹는 방법에 대해 알아볼까 해요 야곤 국화과에 속하는 다년생 식물로 남아메리카 안데스 지방이 원산지라고 해요. 달콤한 맛으로 인해 땅속의 배라고도 불려요. 뿌리는 고구마 같고 단맛이 강해서 샐러드, 피클, 생과로 이용해요. 꽃은 감국과 비슷하답니다. 잎과 줄기는 해바라기와 비슷한데 잎은 호박잎처럼 쪄서 먹거나 차로 활용할 수 있고 장아찌로도 먹을 수 있답니다 야곤 효능 다이어트 효과 열량이 100g당 57칼로리로 낮아 다이어트 식품으로 좋아요. 거기에 식이섬유가 풍부하여 포만감을 준답니다 뼈 건강 칼슘이 많이 함유되어 있어 뼈 .. 이로운 음식 정보 2021. 11. 27.