굴 효능1

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  굴 효능 및 부작용 해산물을 특히 좋아하는 저는 거의 가리지 않고 잘 먹는 편인데요. 요즘처럼 추운 이맘때 생각나는 굴에 대해 얘기해보려고 해요. 굴의 다양한 효능과 부작용은 어떤 게 있는지 그리고 먹는 방법에 대해서 알아봐요 굴 사색목 결과에 속하는 연체동물로 식용 종인 참굴을 말하며 굴조개라고 해요. 굴은 바위 등에 붙어 있어요. 물에서 오염 물질을 걸러내어 수질을 개선하고 물고기, 무척추동물 및 기타 조개류에 적합한 서식지를 만드는데 도움을 준다고 해요. 영양 정보 생우로 먹는 경우 100g에 90~95칼로리라고 해요. 단백질, 지방, 탄수화물, 아연, 구리, 비타민 B12, 철, 마그네슘, 칼륨, 설레늄이 들어있어요 굴의 효능 단백질 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 포만감을 느끼는데 도움을 줘요. 고단백 식단이 비만.. 이로운 음식 정보 2021. 11. 30.