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  새싹보리 효능 자세히 알아보자 작년에는 몸이 이곳저곳 아파 다양하게 병원을 다니게 되었어요. 그러다 보니 건강에 더 신경 쓰게 되었습니다. 나이가 들수록 아플 날이 많아질 텐데 먹는 것부터 잘 챙겨야겠다는 생각이 들었어요. 특히 저는 가족이 고혈압으로 고생하는 분들이 계셔 더 신경이 쓰였답니다 그래서 고혈압에 좋은 음식을 찾다가 알게 된 새싹보리에 다양한 효능과 주의사항에 대해 자세히 알려드릴게요 새싹보리란 보리를 발아 시켜 싹을 틔운 뒤 약 15~20cm 정도 자란 어린잎의 보리를 새싹보리라고 해요. 뿌리는 노란빛이며 줄기는 푸른빛을 띠고 있어요. 45가지의 영양성분과 생리 활성 성분이 함유되어 있고 18종의 아미노산과 12종의 미네랄, 7종의 핵심 영양소가 있어요 또 사포나린과 폴리코사놀, 클로로필, 가바 등이 풍부하여 각종 질환.. 이로운 음식 정보 2021. 4. 7.

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  한쪽 눈 떨림 원인 및 예방 하는 방법 살다 보면 한 번쯤 눈가 주변의 근육이 파르르르 떨리는 현상을 경험하셨을 겁니다. 이 증상은 현대인이라면 누구나 한 번쯤은 경험하셨을 텐데요. 바쁘게 살아가는 현실에서 쌓여가는 피로와 수면부족 및 스트레스 등 그로 인한 눈 떨림 현상의 원인 되기도 합니다 이런 한쪽 눈 떨림 및 양쪽 눈 떨림 증상이 왜 생기는지 해결하는 방법은 어떤게 있는 자세히 살펴보겠습니다 눈 떨림 원인 일반적으로 눈 떨림의 흔한 원인은 피로, 수면부족, 카페인 과다 섭취, 지나친 스트레스, 밝은 빛에의 노출, 눈 건조, 음주, 흡연 등이 있습니다. 이런 원인 때문이라면 대부분 일시적으로 나타났다 사라지는 증상일 수 있습니다 과로와 스트레스 현대인들에겐 누구나 겪는 과로와 스트레스일 겁니다. 피로가 쌓이면서 기력이 떨어져 한쪽 눈 떨.. 건강정보 2020. 12. 22.

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  불면증 극복하는 법 요즘 현대인들을 보면 잠이 오지 않아 고생하는 분들이 무척 많은 거 같습니다. 저 또한 불면증으로 인해 고생했던 경험이 있어 잠을 자고 싶은데 자지 못하는 불면증으로 지쳐가는 마음을 충분히 이해합니다 수면이 우리에게 얼마나 중요한지 깨닫게 되었던 경험이었고 예전에 어떤 과학자가 수면을 취하지 않고 밤을 새우는 실험으로 사람이 죽을 수 있다는 결과를 발견했을 때 수면이 정말 우리 몸에 중요하구나 라고 생각했습니다 이처럼 수면장애로 고생하는 분들이 많은데 불면증이 무엇이고 왜 생기는지 어떻게 불면증 극복을 하는지 진단에 대해 자세히 알아보겠습니다 불면증이란? 불면증을 수면장애라는 표현으로도 사용하고 있습니다. 불면증에는 잠들기가 어려운 입면 장애와 잠은 들지만 중간에 자주 깨거나 일찍 잠에서 깨어나는 수면유.. 건강정보 2020. 12. 21.

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  비타민c 메가도스는 무엇인가? 비타민c는 많은 분들이 영양제를 통해 많이들 챙겨 드시는 건강보조제라고 생각합니다. 특히 겨울철 걸리기 쉬운 감기를 예방하기에 너무 좋은 영양소입니다 비타민c는 암, 동맥경화, 류머티즘 등을 예방해주고 면역 체계를 강화해줍니다. 피부와 잇몸의 건강을 지켜주고 암과 각종 만성 질환을 예방 및 치료하고 노화도 억제해줍니다. 또 비타민c는 위·십이장 궤양의 원인이 헬리코박터 파이로리균의 번식을 억제하고 노인의 인지 능력과 기억력 유지를 돕고 치매 예방에도 도움이 됩니다 이처럼 우리 몸을 건강하게 도움을 주는 비타민c에 많은 사람들이 관심을 가지며 영양제를 먹고 있습니다. 근데 비타민 c 메가도스라는걸 많이들 관심을 가지고 있는데 저는 이게 무엇인지 궁금했습니다 그래서 비타민c 메가도스는 무엇인지 자세히 살펴보.. 건강정보 2020. 12. 21.