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  작두콩차 효능 콩은 식물성 단백질로 밭에서 나는 고기라는 별명을 가지고 있어요. 콩도 종류가 참 다양한데 그중 작두콩은 우리 몸에 좋은 성분이 많이 함유되어 있다고 해요. 많이들 마시는 커피 대신 우리 몸을 좋게 하는 작두콩차를 마시는 건 어떨까요? 시원하게 해서 마셔도 돼서 요즘처럼 더울 때 음료 대신 마시기 좋을 거 같아요 작두콩 차 효능과 부작용 먹는 방법에 대해 알아봐요 작두콩이란 아프리카와 같은 열대지역이 원산지로 작두모양과 비슷하게 생겨 붙여진 이름이랍니다. 일명 도두라고도 해요. 일반 콩에 비해 5배가량 큰 크기로 되어 있어요 콩알 크기가 크다보니 주로 차로 유려서 먹는 게 일반적이에요. 콩 자체뿐만 아니라 콩깍지까지 말려서 차로 우려먹을 수 있답니다 작두콩차 효능 항암작용 단백질의 일종인 콘카나발린A는 .. 이로운 음식 정보 2021. 4. 23.

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  우엉차 효능 부작용 요즘 대부분의 사람들은 커피를 많이 마시는데요. 하루에 한두 잔은 기본이고 많이 먹는 사람들이 많은 거 같아요. 특히 여름철에는 길거리를 다니면서 커피나 음료를 들고 다니는 사람들을 흔하게 볼 수 있어요 나이를 먹어가면서 먹는 거에도 신경 쓰게 되면서 커피를 대신할 만한 차를 찾아보다가 우엉차 효능에 대해 알게 됐어요. 우엉차에는 어떤 효능이 있는지 하루 권장량과 부작용은 어떻게 되는지 알려드릴게요 우엉차로 마시는 이유는 물에 녹는 가용성 식이섬유들이 많아 장운동을 돕고 장을 깨끗이 해주기 때문에 소장이나 대장에 쌓인 나쁜 성분들을 없애주는 효능이 있어요 우엉차 효능 우엉에는 43가지 성분이 함유되어 있어요. 함유된 성분은 단백질, 식이섬유, 비타민C, 칼슘, 마그네슘, 철분, 엽산, 아연 등이 주요 성.. 이로운 음식 정보 2021. 4. 8.

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  여주 효능 먹는 방법 주변에 당뇨로 고생하는 분들이 많이 계신데요. 당뇨에 무서운 점은 합병증으로 인해 목숨이 위험해질 수 있는 아주 무서운 질병 중 하나입니다 그래서 이번에 당뇨에 좋은 음식을 찾아보다 당뇨 개선에 좋은 음식인 여주를 알게 되었어요. 여주는 당뇨뿐만 아니라 우리 몸에 좋은 효능이 많은데요. 자세하게 다른 효능들과 당뇨에 좋은 여주 먹는 방법도 알려드릴게요 여주 열대 및 아열대 지역에서 널리 재배 되고 있는 박과 식물이며 국내에서도 재배되고 있어요. 맛보다는 당뇨와 다이어트와 같이 건강관리 식품으로 익숙한 음식이랍니다 열매는 실타래 모양으로 길쭉한 방추형이고 가운데가 넓으며 양쪽 끝이 뾰족하고 표면이 우둘투둘한 돌기가 많아요 열매가 익지 않은 경우 쓴맛이 덜해 덜 익은 열매를 사용해 먹는다고 해요. 만약 쓴 .. 이로운 음식 정보 2021. 4. 8.

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  레드비트 효능 및 부작용 여성분들 중 대부분 기본적으로 빈혈이 있으신 분들이 많이 계시는데요. 특히 월경주기일 때는 빈혈로 힘들어하시는 분들도 계세요. 자연적으로 먹을 수 있는 것들 중 빈혈에 좋은 음식을 찾아보다 레드비트 효능에 빈혈과 혈관 관련 우리 몸을 좋게 해주는 효능들이 많아 레드비트 효능 및 부작용 비트 하루 섭취량에 대해 자세히 알려드릴게요 비트 레드비트는 붉은 빛을 띠고 있어 빨간 무로 불리며 아삭한 식감을 가지고 있습니다. 붉은 색소 속엔 베타인이라는 성분이 함유되어 있어요 원산지는 유럽 남부로 100g당 40 칼로리 정도로 칼로리가 낮아요. 거기에 열을 가해 조리해도 영양소가 많이 파괴되지 않아 다양한 방식으로 섭취가 가능해요. 요즘은 피클로 만들어 먹거나 분말, 주스, 즙 등 다양한 형태로 시중에서 볼 수 있.. 이로운 음식 정보 2021. 4. 7.