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  여주 효능 먹는 방법 주변에 당뇨로 고생하는 분들이 많이 계신데요. 당뇨에 무서운 점은 합병증으로 인해 목숨이 위험해질 수 있는 아주 무서운 질병 중 하나입니다 그래서 이번에 당뇨에 좋은 음식을 찾아보다 당뇨 개선에 좋은 음식인 여주를 알게 되었어요. 여주는 당뇨뿐만 아니라 우리 몸에 좋은 효능이 많은데요. 자세하게 다른 효능들과 당뇨에 좋은 여주 먹는 방법도 알려드릴게요 여주 열대 및 아열대 지역에서 널리 재배 되고 있는 박과 식물이며 국내에서도 재배되고 있어요. 맛보다는 당뇨와 다이어트와 같이 건강관리 식품으로 익숙한 음식이랍니다 열매는 실타래 모양으로 길쭉한 방추형이고 가운데가 넓으며 양쪽 끝이 뾰족하고 표면이 우둘투둘한 돌기가 많아요 열매가 익지 않은 경우 쓴맛이 덜해 덜 익은 열매를 사용해 먹는다고 해요. 만약 쓴 .. 이로운 음식 정보 2021. 4. 8.

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  레드비트 효능 및 부작용 여성분들 중 대부분 기본적으로 빈혈이 있으신 분들이 많이 계시는데요. 특히 월경주기일 때는 빈혈로 힘들어하시는 분들도 계세요. 자연적으로 먹을 수 있는 것들 중 빈혈에 좋은 음식을 찾아보다 레드비트 효능에 빈혈과 혈관 관련 우리 몸을 좋게 해주는 효능들이 많아 레드비트 효능 및 부작용 비트 하루 섭취량에 대해 자세히 알려드릴게요 비트 레드비트는 붉은 빛을 띠고 있어 빨간 무로 불리며 아삭한 식감을 가지고 있습니다. 붉은 색소 속엔 베타인이라는 성분이 함유되어 있어요 원산지는 유럽 남부로 100g당 40 칼로리 정도로 칼로리가 낮아요. 거기에 열을 가해 조리해도 영양소가 많이 파괴되지 않아 다양한 방식으로 섭취가 가능해요. 요즘은 피클로 만들어 먹거나 분말, 주스, 즙 등 다양한 형태로 시중에서 볼 수 있.. 이로운 음식 정보 2021. 4. 7.

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  새싹보리 효능 자세히 알아보자 작년에는 몸이 이곳저곳 아파 다양하게 병원을 다니게 되었어요. 그러다 보니 건강에 더 신경 쓰게 되었습니다. 나이가 들수록 아플 날이 많아질 텐데 먹는 것부터 잘 챙겨야겠다는 생각이 들었어요. 특히 저는 가족이 고혈압으로 고생하는 분들이 계셔 더 신경이 쓰였답니다 그래서 고혈압에 좋은 음식을 찾다가 알게 된 새싹보리에 다양한 효능과 주의사항에 대해 자세히 알려드릴게요 새싹보리란 보리를 발아 시켜 싹을 틔운 뒤 약 15~20cm 정도 자란 어린잎의 보리를 새싹보리라고 해요. 뿌리는 노란빛이며 줄기는 푸른빛을 띠고 있어요. 45가지의 영양성분과 생리 활성 성분이 함유되어 있고 18종의 아미노산과 12종의 미네랄, 7종의 핵심 영양소가 있어요 또 사포나린과 폴리코사놀, 클로로필, 가바 등이 풍부하여 각종 질환.. 이로운 음식 정보 2021. 4. 7.

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  한쪽 눈 떨림 원인 및 예방 하는 방법 살다 보면 한 번쯤 눈가 주변의 근육이 파르르르 떨리는 현상을 경험하셨을 겁니다. 이 증상은 현대인이라면 누구나 한 번쯤은 경험하셨을 텐데요. 바쁘게 살아가는 현실에서 쌓여가는 피로와 수면부족 및 스트레스 등 그로 인한 눈 떨림 현상의 원인 되기도 합니다 이런 한쪽 눈 떨림 및 양쪽 눈 떨림 증상이 왜 생기는지 해결하는 방법은 어떤게 있는 자세히 살펴보겠습니다 눈 떨림 원인 일반적으로 눈 떨림의 흔한 원인은 피로, 수면부족, 카페인 과다 섭취, 지나친 스트레스, 밝은 빛에의 노출, 눈 건조, 음주, 흡연 등이 있습니다. 이런 원인 때문이라면 대부분 일시적으로 나타났다 사라지는 증상일 수 있습니다 과로와 스트레스 현대인들에겐 누구나 겪는 과로와 스트레스일 겁니다. 피로가 쌓이면서 기력이 떨어져 한쪽 눈 떨.. 건강정보 2020. 12. 22.