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  야곤 효능 및 부작용 야콘이라고 들어보신 적 있으신가요? 저는 최근에 처음 접하게 되었는데요. 야콘은 달콤한 맛이 있어 먹는 방법도 다양하더라고요. 그래서 오늘은 야콘은 무엇이고 효능과 부작용 그리고 먹는 방법에 대해 알아볼까 해요 야곤 국화과에 속하는 다년생 식물로 남아메리카 안데스 지방이 원산지라고 해요. 달콤한 맛으로 인해 땅속의 배라고도 불려요. 뿌리는 고구마 같고 단맛이 강해서 샐러드, 피클, 생과로 이용해요. 꽃은 감국과 비슷하답니다. 잎과 줄기는 해바라기와 비슷한데 잎은 호박잎처럼 쪄서 먹거나 차로 활용할 수 있고 장아찌로도 먹을 수 있답니다 야곤 효능 다이어트 효과 열량이 100g당 57칼로리로 낮아 다이어트 식품으로 좋아요. 거기에 식이섬유가 풍부하여 포만감을 준답니다 뼈 건강 칼슘이 많이 함유되어 있어 뼈 .. 이로운 음식 정보 2021. 11. 27.

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  마 효능 및 먹는 법 한약재로도 많이 활용하고 건강에 도움을 많이 주는 음식으로 많이 알려진 마는 무엇이고 효능과 보관법 및 먹는 방법에에 대해 알아보려고 해요 마 산에서 나는 장어라는 별명이 있는 마는 자양강장에 좋은 것으로 유명해요. 마는 모양에 따라 장마, 단마, 둥근 마로 분류하는데 많이 사용하는 것은 장마와 단마예요. 단마는 장마보다 수분이 적고 걸쭉함이 강해 죽으로 활용하기 좋아요. 장마는 수분이 많고 조직이 연해서 얇게 썰어 생채로 활용할 수 있답니다 보관법 마의 붙어있는 흙이나 뿌리를 그대로 두고 햇볕이 없는 서늘한 곳에 하루 정도 말려준 후 신문지나 랩으로 밀봉해 냉장 보관하면 오래 먹을 수 있어요. 껍질을 벗긴 마는 색이 변하기 때문에 빨리 먹는 게 좋아요. 빨리 먹기 힘든 경우 햇볕에 충분히 말린 후 가루.. 이로운 음식 정보 2021. 11. 25.

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  초기 대장암 증상 및 예방법 대장암은 초기에는 거의 아무런 증상이 없고 증상이 나타날 때는 이미 암이 진행되었을 경우가 많아요. 그래서 정기적으로 검사를 받는 게 제일 안전한데요. 오늘은 초기 대장암 증상과 원인, 예방법 등 자세히 얘기해보려고 해요 대장암 결장과 직장에 생기는 악성 종양을 대장암이라고 해요. 발생 위치에 따라 결장에 생기면 결장암, 직장에 생기면 직장암이라고 한답니다. 이걸 통칭해서 대장암 또는 결장직장암이라고 해요 대장암의 원인 50세 이상이 많이 걸려요. 연령 상관없이 식생활에서 붉은 고기나 햄, 베이컨 같은 육가공품을 자주 먹으면 발생 위험이 있어요. 또 신체 활동이 장의 운동을 활발하게 해 대변이 장을 통과하는 시간을 줄여 암 발생을 억제해준답니다. 비만인 사람은 마른 사람에 비해 약 1.5배에서 3.7배 .. 건강정보 2021. 11. 24.

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  이석증 치료법 및 원인과 증상 가만히 있는데도 어지럽고 세상이 빙글빙글 도는 거 같은 느낌을 받는 이석증을 아시나요? 요즘은 젊은층에서도 이런 증상을 받는 분들이 많이 계신거 같아요. 제 주변에도 이석증으로 고생한 분들이 계신걸 보면 말이죠. 그래서 이번에 이석증은 무엇이고 생기는 원인과 증상, 치료법에 대해 알아볼게요 이석증 퇴행성 조직 파편이 몸이나 머리의 움직임에 따라 이동하게 되면서 어지러운 증상이 나타나는 질환이에요. 양성 발작성 두위 현기증이라는 말로 불려요. 말 그대로 발작성 현기증이라는 뜻인데요. 보통 50세 이상의 여성분들에게 주로 나타난다고 해요. 보통 1~2분 정도의 어지러움만 느껴지기 때문에 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많아요. 그래서 관리를 하지않는다면 계속 증상이 발생할 가능성이 있기 때문에 주의를 기울이는 .. 건강정보 2021. 11. 19.