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  타트체리 효능 알아보자 요즘 현대인이라고 하면 많이들 겪고 있는 불면증이나 수면장애를 꼽을 수 있을 거 같아요. 저도 예전에는 불면증 때문에 고생을 했었고 지금은 잠이 안 오면 그냥 편하게 생각하게 돼버렸답니다. 제 주변만 봐도 불면증으로 고생하는 분들도 계시고 많은 사람들이 관심을 가지고 있는 거 같아요 그래서 수면에 도움을 줄 수 있는 음식이 없을까 싶어 찾아보니 요즘 핫한 타트체리가 수면과 면역력에 좋다고 하더라고요. 그래서 많은 사람들이 요즘 관심을 가지고 있나봐요 그래서 이번에 타트체리의 효능에 대해 알려드릴게요 타트체리 우리가 흔히 먹는 달콤한 맛이 나는 체리는 스위트 체리로 타트체리는 신맛이 나는 품종의 체리예요. 특히 요즘 현대인들에게 흔히 볼 수 있는 수면장애나 면역력에 많은 도움을 주기 때문에 요즘 많은 분들.. 이로운 음식 정보 2021. 5. 2.

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  msm 식이유황 효능 부작용 나이가 한 살 먹어갈수록 건강에 대해 많이 신경 쓰는 거 같아요. 요즘은 어린 친구들도 몸 생각해서 건강 보조제를 섭취하는 사람들이 많이 생긴 거 같고 다양한 보조제들이 많아 어떤 걸 먹어야 하는지 선택하기 어려울 때가 많은 거 같아요. 특히 저는 앉아서 오래 일을 했었고 예전부터 무릎 관절이 좋지 않은 데다 요즘은 손가락 관절까지 안 좋아지면서 관절에 좋은 걸 찾다 보니 식이유황 msm을 알게 되었어요 msm 효능과 부작용 및 고르는 법에 대해 자세히 알아보도록 해요 msm 식이유황 msm은 관절의 연골 및 인대 조직을 구성하는 주요 물질로 인체조직 중 관절, 뼈 등에 가장 많이 분포하고 있어요. 신체의 정상적인 기능과 구조의 유지에 중요한 미네랄인 황의 공급원이랍니다 msm 효능 관절 건강 여러 연구.. 이로운 음식 정보 2021. 4. 23.

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  작두콩차 효능 콩은 식물성 단백질로 밭에서 나는 고기라는 별명을 가지고 있어요. 콩도 종류가 참 다양한데 그중 작두콩은 우리 몸에 좋은 성분이 많이 함유되어 있다고 해요. 많이들 마시는 커피 대신 우리 몸을 좋게 하는 작두콩차를 마시는 건 어떨까요? 시원하게 해서 마셔도 돼서 요즘처럼 더울 때 음료 대신 마시기 좋을 거 같아요 작두콩 차 효능과 부작용 먹는 방법에 대해 알아봐요 작두콩이란 아프리카와 같은 열대지역이 원산지로 작두모양과 비슷하게 생겨 붙여진 이름이랍니다. 일명 도두라고도 해요. 일반 콩에 비해 5배가량 큰 크기로 되어 있어요 콩알 크기가 크다보니 주로 차로 유려서 먹는 게 일반적이에요. 콩 자체뿐만 아니라 콩깍지까지 말려서 차로 우려먹을 수 있답니다 작두콩차 효능 항암작용 단백질의 일종인 콘카나발린A는 .. 이로운 음식 정보 2021. 4. 23.

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  우엉차 효능 부작용 요즘 대부분의 사람들은 커피를 많이 마시는데요. 하루에 한두 잔은 기본이고 많이 먹는 사람들이 많은 거 같아요. 특히 여름철에는 길거리를 다니면서 커피나 음료를 들고 다니는 사람들을 흔하게 볼 수 있어요 나이를 먹어가면서 먹는 거에도 신경 쓰게 되면서 커피를 대신할 만한 차를 찾아보다가 우엉차 효능에 대해 알게 됐어요. 우엉차에는 어떤 효능이 있는지 하루 권장량과 부작용은 어떻게 되는지 알려드릴게요 우엉차로 마시는 이유는 물에 녹는 가용성 식이섬유들이 많아 장운동을 돕고 장을 깨끗이 해주기 때문에 소장이나 대장에 쌓인 나쁜 성분들을 없애주는 효능이 있어요 우엉차 효능 우엉에는 43가지 성분이 함유되어 있어요. 함유된 성분은 단백질, 식이섬유, 비타민C, 칼슘, 마그네슘, 철분, 엽산, 아연 등이 주요 성.. 이로운 음식 정보 2021. 4. 8.