콤부차 효능 부작용

몇 달 전 BTS 정국이 라이브 방송 중 콤부차를 즐겨 마신다고 공개해 품절 대란까지 일으켰다는 콤부차가 핫한데요. 이름이 참 생소해서 이게 무엇인지 모르겠더라고요. 그래서 찾아보니 몽골에서 유래한 차라고 해요. 발효시켜 만든 음료라 우리 몸에 좋은 성분들이 많이 함유되어 있다고 하는데 정확히 콤부차 효능과 부작용은 어떻게 되는지 자세히 알아보도록 해요

 

 

 

 

콤부차

우리나라에서는 생소한 이름인데요. 미국에서는 이미 많이들 즐겨 먹는 차 중에 하나라고 해요. 녹차나 홍차를 우린 물에 설탕을 넣고 스코비 유익균을 첨가해 발효시켜 만든 음료랍니다

 

발효 될때 생기는 효모 균종과 미생물로 이뤄진 배양체의 모습이 꼭 버섯과 닮아서 홍차 버섯이라고도 불려요. 맛은 시큼하면서 달콤한 식초 맛과 향이 나고 발효되는 과정에서 탄산이 생겨 청량감이 든답니다

 

콤부차는 몽골에서 유래한 차라고 해요. 불로장생을 원했던 진시황이 매일 마셨다는 일화가 있답니다

 

 

콤부차 효능

 

 

 

독소 제거

산화 방지제인 글루쿠론산과 많은 양의 유기산이 들어있어요. 이 성분들은 우리 몸의 산화 손상으로부터 보호해준다고 해요. 신체를 만성 질환과 염증으로부터 보호해주고 플라스틱이나 살충제, 중금속과 같은 석유 제품으로 인한 오염 증상을 완화하는데도 효과가 있답니다

 

노화 방지

베타카로틴, 비타민C 등의 항산화 성분이 풍부하여 활성산소를 제거하는 효과가 있어 인체의 세포막과 단백질 효소 DNA 등이 공격 받는 걸 도와줘요. 거기에 노화 속도에도 도움을 준답니다. 그리고 신진대사를 좋게 해 줘서 혈액순환이 원활해지기 때문에 피부에 좋은 영향을 준다고 해요

 

기관지 건강

테오필린 성분은 호흡기 질환에 사용되는 약물로 차나무, 코코아에서 발견되는 물질이에요. 여기에 들어가는 이 성분이 콤부차에 풍부하에 함유되어 있어 꾸준히 마셔주면 기관지 질환도 예방하고 건강한 기관지를 유지하는데 도움을 준다고 해요

 

다이어트

신진대사를 촉진 시켜 손상된 세포막을 정상화에 도움을 줘요. 신진대사율이 높아지게 되면 운동능력이 향상되고 규칙적인 운동을 할 수 있게 도움을 줘 다이어트에 도움이 될 수 있다고 해요. 거기에 각종 유기산이 체지방을 분해하고 지방 축적을 억제하는 효과가 있어 다이어트에 좋아요. 거기에 칼로리는 탄산음료보다 5배 정도 낮다고 해요

 

소화 효과

콤부차에 들어있는 유기산과 초산, 유산균은 위장 건강과 소화에 도움을 준답니다. 평소 소화가 잘 안되거나 과식으로 인한 더불룩함을 자주 느끼시는 분이 먹는다면 소화와 위장 건강에 도움을 줘요

 

 

 

 

 

 

당뇨병과 심장병 예방

콤부차는 홍차보다 혈당 수치가 올라가는 걸 억제해주는데 좋다고 해요. 그렇기 때문에 당뇨병 예방에 도움이 되고 콜레스테롤 수치를 건강하게 하는데 도움을 줘 심장병 예방에도 도움을 준답니다

 

관절염 효과

글루코사민은 관절염 예방과 치료에 좋은 성분으로 히알루론산 생산을 자극해서 연골 구조를 유지하는데 도움을 주고 관절염 통증을 완화해 주는데 좋아요. 또 히알루론산은 몸속 수분과 관절의 윤활이나 탄력을 감소하는데 도움을 준답니다

 

암 예방

글루크론산과 아세트산, 항산화 물질이 종양이 자라는 초기 단계에서 암 증식을 예방해줘 암 발생률을 감소시키는데 도움을 준답니다. 호르몬 의존성 종양에 효능이 있다고 해요

 

 

콤부차 부작용

 

콤부차는 산성 성분이 강하기 때문에 하루에 3잔 정도 섭취하는 게 적당하다고 해요

 

신장이 안 좋으신 분들은 부작용이 나타날 수 있어 섭취를 삼가하시는게 좋아요. 대부분의 상품으로 출시된 제품은 무알콜이지만 제조 과정에서 적은 양의 알코올이 생성되기 때문에 어린이나 임산부는 드시지 않는 것이 좋아요

 

부작용 증상으로는 메스꺼움이나 알러지 반응이 나타날 수 있어서 이상이 있다면 섭취를 중단하시는 게 좋답니다

 

 

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생소한 이름인 콤부차 효능을 알아봤어요. 이제 더워지는 여름철 몸에 안 좋은 음료 대신 우리 몸에 도움을 주는 콤부차로 시원하게 마시는 건 어떨까요?

 

 

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