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  바나나 효능 및 고르는 법 아침 대용으로 자주 먹는 바나나 효능에 대해 알아볼까 해요. 하나만 먹어도 든든해서 주로 아침에 많이 먹는데요. 먹기도 편하고 가격도 비싸지 않아 대중적으로 많이 먹는 과일 중 하나예요. 자주 먹는 바나나에 우리 몸에 좋은 효능이 무엇인지 자세히 알아봐요. 바나나 익힌 별로 달라요 덜 익은 초록색 바나나 덜 익은 녹색 바나나는 저항성 전분이 풍부해서 대장에 좋아요. 비만, 당뇨, 대장암 예방에 좋고 GI지수가 낮아 소화 속도가 느려 혈당을 서서히 증가시키고 체중 관리에 도움을 준다고 해요. 하지만 장이 예민한 사람이 먹으면 과민성 대장증후군을 악화시킬 수 있고 가스가 쉽게 차거나 더부룩함을 느낄 수 있어요. 일반적인 노란색 바나나 저항성 전분의 함량이 낮아지고 당의 비율이 높아져 식감이 부드럽고 맛이 달.. 이로운 음식 정보 2022. 5. 25.

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  하늘마 효능 및 먹는 방법 하늘마라고 들어보셨나요? 일반 마와는 다르게 열매처럼 자란다고 해요. 무엇보다 일반 마 보다 효능이 3배 많다고 해서 더 주목받고 있어요. 그래서 이번에는 하늘마는 무엇이고 효능에는 어떤 것들이 있는지와 먹는 방법에 대해 알아볼게요. 하늘마 우리가 일반적으로 알고 있는 마는 땅속에서 자라는 식물이지만 하늘마는 식물의 열매처럼 하늘에 매달려서 자라는 마예요. 넝쿨을 타며 열매처럼 열려서 재배하는 것도 쉽고 약을 치지 않아도 잘 자라서 직접 키워서 드시는 분들도 있어요. 참마의 일종으로 울퉁불퉁하고 커다란 땅콩처럼 못생긴 모양이에요. 색은 조금씩 다르기도 한데요. 끝이 둥글고 연두색일 때는 맛이 조금 부드럽고 각이 지고 갈색이 되면 아삭아삭한 맛이 나요. 효능 혈관 건강 사포닌 성분이 콜레스테롤 흡수를 억제.. 이로운 음식 정보 2022. 5. 25.

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  혓바늘 생기는 원인과 없애는 법 피로하거나 스트레스를 많이 받게 되면 쉽게 생기는 혓바늘로 고생하는 날이 있으셨을 텐데요. 보통은 며칠이 지나면 사라지는데 심한 경우 증상이 지속되어 고생하는 분들을 볼 수 있어요. 오늘은 혓바늘 생기는 원인과 없애는 법에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 혓바늘이란 입안에 생기는 구내염으로 설염이라고도 불리고 있어요. 입안과 혀 표면에 생기는 궤양 또는 염증을 뜻해요. 혀를 바늘로 찌르는 듯한 통증으로 흰색 물집이나 점처럼 보여요. 맛을 느끼는 역할을 하고 있는 설유두 표면에 생긴답니다. 원인 스트레스와 피로 모든 만병의 근원이라고 불리는 스트레스와 피로를 들 수 있어요. 이 둘은 우리의 면역력을 떨어뜨리게 해주는 주요 원인 중 하나인데요. 면역력이 떨어지면 외부 질병에 노출될 위험이 커지게 되고 .. 건강정보 2022. 5. 25.

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  뇌종양 초기증상과 두통 차이 평소에 두통으로 고생하는 분들을 쉽게 찾아볼 수 있는 거 같아요. 저는 평소에 두통으로 고생하지 않았는데 코로나를 걸리고 난 후 후유증으로 두통이 생겼답니다. 없었던 병이 생기다 보니 혹시나 싶어 뇌에 문제가 있는 건 아닐까 걱정이 들기도 했는데요. 뇌하면 생각나는 병인 뇌종양에 대해 알아보게 되었답니다. 그래서 이번 포스팅에서는 뇌종양 초기증상과 원인, 두통 차이와 뇌종양에 좋은 음식에 대해 알려드릴게요 뇌종양이란 두개골 내에 생기는 모든 종양을 말해요. 발생 부위에 따라 원발성 뇌종양과 전이성 뇌종양으로 구분되고 있어요. 원발성 뇌종양은 뇌에서 발생한 종양으로 대부분 다른 신체 기관으로 전이되지 않아요. 전이성 뇌종양은 폐암, 소화기암, 유방암 등이 혈관을 타고 뇌로 전이된 경우를 말한답니다. 또, .. 건강정보 2022. 5. 10.