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  복숭아뼈 통증 원인 몸이 다치거나 염증으로 인해 아플 수가 있는데요. 하지만 특별히 다치지도 않았는데 통증이 발생하기도 하는데요. 특히 우리 몸을 지탱해주는 중요 신체 부위 중 하나인 발 부분에 있는 복숭아뼈는 발목 양쪽에 둥글게 나온 뼈를 말하는데요. 오늘은 복숭아뼈 통증 원인이 무엇인지 알아보는 시간을 가져볼게요. 발목 복숭아뼈 통증 원인 1. 흔하게 볼 수 있는 것은 발목 관절 부근의 염증이 생긴 경우인데요. 체중을 지탱하고 우리가 걸을 때 발목에 무리가 가해지면서 발목뼈에 금이 가거나 자주 접질려 인대가 늘어나기도 쉽고 삐는 경우도 많아 질환이 생기기 쉬워요. 2. 복숭아뼈 바깥쪽에 있는 뼈에는 주머니가 하나 있는데 이 주머니에 물이 차거나 붓게 되면 통증이 생기게 돼요. 물이 차는 원인은 다리를 많이 사용하게 되면.. 건강정보 2022. 7. 27.

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  보리밥 효능과 부작용 부모님들 세대에서는 우리나라가 먹고 살기 어려워 쌀 대신 보리밥으로 끼니를 해결했기 때문에 보리밥을 싫어하시는 분들을 볼 수 있는데요. 보리는 쌀보다 당이 적은 것으로 알려져 있어요. 보리 종류에는 늘보리, 쌀보리, 겉보리 등 다양해요. 당은 적고 단백질은 풍부한 보리밥 효능과 부작용에 대해 알아볼게요. 보리밥 효능 당뇨 개선 비타민 B군과 판토텐산, 엽산이 풍부해 혈당을 낮춰주는 역할을 해요. 베타글루칸 성분이 당류의 소화흡수를 지연시켜 혈당이 급격히 상승하는 것을 막아주는 효과가 있어요. 다이어트 효과 100g당 334칼로리로 쌀보다 칼로리가 낮으며 식이섬유 베타글로칸이 풍부해서 쌀에 비해 포만감이 높고 체내 지방 흡수율을 막아준답니다. 혈관질환 예방 베타글루칸이 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데.. 이로운 음식 정보 2022. 7. 27.

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  감식초 효능과 부작용 여름철 입맛이 없을 때 새콤한 맛이 당길 때가 많은데요. 그럴 때 음식에 넣는 것 중 하나인 식초는 시큼한 맛을 주면서 입맛까지 살아나게 해 줘요. 그중 감을 발효시켜 만든 감식초는 영양소가 풍부하여 우리 몸에 이로운 점들이 많은데요. 그래서 감식초 효능과 부작용에 대해 알아볼게요. 감식초 효능 간 건강 아스코르브산 성분이 혈액순환을 원활하게 해주고 혈액 내 독소 및 불순물을 제거해주는 효능이 있어요. 특히 아스코르브산은 과음으로 인해 손상된 간을 회복시켜주는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 숙취해소에도 탁월하답니다. 살균효과 유기산 성분이 살균에 효능이 있는데요. 유해한 세균을 없애주는데 도움을 줘요. 그리고 장 속에 나쁜 세균을 없애주고 대장균이나 포도상구균 등을 없애주는 데 뛰어난 효과가 있답니다. 혈관.. 이로운 음식 정보 2022. 7. 26.

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  노루궁뎅이 버섯 효능과 부작용 노루 엉덩이 털과 닮았다고 해서 붙여진 노루궁뎅이 버섯을 알고 계신가요? 하얀색 털 뭉치처럼 생긴 버섯인데요. 주로 참나무 가지에서 서식하는 버섯으로 가을이 되면 고산지대에서 볼 수 있다고 해요. 오늘은 노루궁뎅이 버섯 효능과 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요. 노루궁뎅이 버섯 효능 정신건강 요즘 현대인에게 쉽게 찾아볼 수 있는 불안증과 우울증에 원인으로 만성염증이 있는데요. 노루궁뎅이 버섯에는 항염증 효과가 있어서 불안과 우울증에 효과가 있다고 해요. 그리고 뇌세포 재생과 기억 및 감정 반응을 처리하는 해마의 기능을 개선하여 불안과 우울함을 감소시킬 수 있다고 하네요. 심장질환 예방 지방 대사를 개선하고 중성지방 수치를 감소시키며 콜레스테롤의 산화를 방지해줘요. 그리고 혈액의 응고 속도를 줄여줘.. 이로운 음식 정보 2022. 7. 26.