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  감식초 효능과 부작용 여름철 입맛이 없을 때 새콤한 맛이 당길 때가 많은데요. 그럴 때 음식에 넣는 것 중 하나인 식초는 시큼한 맛을 주면서 입맛까지 살아나게 해 줘요. 그중 감을 발효시켜 만든 감식초는 영양소가 풍부하여 우리 몸에 이로운 점들이 많은데요. 그래서 감식초 효능과 부작용에 대해 알아볼게요. 감식초 효능 간 건강 아스코르브산 성분이 혈액순환을 원활하게 해주고 혈액 내 독소 및 불순물을 제거해주는 효능이 있어요. 특히 아스코르브산은 과음으로 인해 손상된 간을 회복시켜주는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 숙취해소에도 탁월하답니다. 살균효과 유기산 성분이 살균에 효능이 있는데요. 유해한 세균을 없애주는데 도움을 줘요. 그리고 장 속에 나쁜 세균을 없애주고 대장균이나 포도상구균 등을 없애주는 데 뛰어난 효과가 있답니다. 혈관.. 이로운 음식 정보 2022. 7. 26.

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  노루궁뎅이 버섯 효능과 부작용 노루 엉덩이 털과 닮았다고 해서 붙여진 노루궁뎅이 버섯을 알고 계신가요? 하얀색 털 뭉치처럼 생긴 버섯인데요. 주로 참나무 가지에서 서식하는 버섯으로 가을이 되면 고산지대에서 볼 수 있다고 해요. 오늘은 노루궁뎅이 버섯 효능과 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요. 노루궁뎅이 버섯 효능 정신건강 요즘 현대인에게 쉽게 찾아볼 수 있는 불안증과 우울증에 원인으로 만성염증이 있는데요. 노루궁뎅이 버섯에는 항염증 효과가 있어서 불안과 우울증에 효과가 있다고 해요. 그리고 뇌세포 재생과 기억 및 감정 반응을 처리하는 해마의 기능을 개선하여 불안과 우울함을 감소시킬 수 있다고 하네요. 심장질환 예방 지방 대사를 개선하고 중성지방 수치를 감소시키며 콜레스테롤의 산화를 방지해줘요. 그리고 혈액의 응고 속도를 줄여줘.. 이로운 음식 정보 2022. 7. 26.

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  목이버섯 효능과 부작용 중화요리를 시키면 쉽게 볼 수 있는 검은색 흐물흐물한 목이버섯을 볼 수 있는데요. 짬뽕이나 탕수육에 있는 걸 볼 수 있어요. 생김새가 사람의 귀 모양과 닮았다고 해서 목이버섯이라는 이름으로 붙여졌다고 해요. 중국에서는 은이버섯이라고 불린다네요. 오늘은 이 흐물거리는 목이버섯의 효능과 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요. 목이버섯 효능 뼈 건강 비타민D가 풍부하게 들어 있어 칼슘의 흡수를 도와주고 부족해졌을 때는 칼슘 농도를 조절해주는 효과가 있어요. 그리고 칼슘이 소변으로 배출되는 걸 방지해준답니다. 거기에 마그네슘도 풍부해서 뼈 건강에 도움을 줘요. 빈혈 예방 철분과 엽산이 있어 헤모글로빈과 적혈구의 생성을 촉진하고 체내의 산소 공급을 도와줘 혈액순환을 원활하게 해 줘요. 그래서 빈혈 증상을 예방.. 이로운 음식 정보 2022. 7. 25.

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  자색양파 효능과 부작용 색이 이쁜 자색 양파는 식탁 위 불로초란 별명을 가지고 있는데요. 껍질색이 자색인 양파이고 일반 양파보다 매운맛은 있지만 단맛이 있는 품종이랍니다. 양파 냄새가 덜해서 샐러드나 장식용으로 많이 사용하고 있어요. 보기에도 이쁜 자색양파 효능과 부작용에 대해 알아볼게요. 자색양파 효능 다이어트 효과 양파 100g당 35칼로리로 황화아릴이라는 성분이 우리 몸에 들어오면 알리신으로 바뀌게 되는데 이는 우리 몸에 열을 발생시켜 신진대사와 에너지 소모를 촉진시켜준답니다. 그래서 다이어트 효과에 도움이 돼요. 콜레스테롤 감소 껍질에 있는 퀘르세틴 성분이 풍부해서 콜레스테롤을 분해하고 배출하여 혈관보호와 동맥경화 예방에 도움을 줘요. 혈당 감소 크롬 성분이 체내 지방에 필수적인 포도당을 제대로 작동하게 해 주고 인슐린.. 이로운 음식 정보 2022. 7. 25.