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  카무트 효능과 부작용 고대 이집트 지역에서 재배되던 밀인 카무트를 아시나요? 생긴 모양이 현미와 비슷하면서 부드러운 식감과 고소한 맛을 지니고 있는데요. 항산화 효능과 영양소가 풍부해서 미국 타임지에서 인정한 건강식품이랍니다. 세계가 인정한 카무트의 효능과 부작용 및 먹는 법에 대해 알아볼게요. 카무트의 효능 항암효과 항산화 성분이 풍부한 헬레늄이 암을 유발하는 각종 염증과 질병의 진행을 막아줘요. 그리고 암을 예방하는데 도움을 주는 비타민E와 베타카로틴과 같은 산화 방지제를 함유하고 있답니다. 당뇨 개선 식이섬유가 풍부하여 혈당관리에 탁월한 효과가 있어요. 셀레늄과 섬유소로 인해 포도당이 서서히 체내에 흡수되게 하여 당뇨병 증상을 완화시켜준답니다. 그리고 당질 함유량이 백미보다 낮고 현미와 비슷하여 혈당 수치를 조절하는데 .. 이로운 음식 정보 2022. 7. 28.

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  퀴노아 효능 및 부작용 세계에서 가장 영양가가 풍부한 곡물로 주목받는 조와 비슷한 생김새의 퀴노아에 대해 알아보는 시간을 가지려고 하는데요. 퀴노아는 모든 곡식의 어머니라는 잉카어로 쌀의 3분의 1 정도로 작은 크기지만 쌀과 같은 주요 식량원으로 대체할 수 있는 새로운 농작물로 알려졌어요. 이런 슈퍼푸드인 퀴노아 효능과 부작용 및 먹는 법에 대해 자세히 알아볼게요. 퀴노아 효능 성인병 예방 베타닌 성분이 체내 전반적인 밸런스를 조절해주고 마그네슘도 풍부해서 혈중 콜레스테롤 수치를 내려주는 효과가 있어요. 그래서 혈액순환을 좋게 만들어 주기 때문에 고혈압이나 동맥경화 같은 혈관질환을 예방해주는 효과가 있답니다. 노화 예방 비타민E를 비롯한 항산화 성분이 풍부해서 노화의 주범인 활성산소를 제거하는데 탁월한 효과가 있어요. 특히 셀.. 이로운 음식 정보 2022. 7. 28.

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  복숭아뼈 통증 원인 몸이 다치거나 염증으로 인해 아플 수가 있는데요. 하지만 특별히 다치지도 않았는데 통증이 발생하기도 하는데요. 특히 우리 몸을 지탱해주는 중요 신체 부위 중 하나인 발 부분에 있는 복숭아뼈는 발목 양쪽에 둥글게 나온 뼈를 말하는데요. 오늘은 복숭아뼈 통증 원인이 무엇인지 알아보는 시간을 가져볼게요. 발목 복숭아뼈 통증 원인 1. 흔하게 볼 수 있는 것은 발목 관절 부근의 염증이 생긴 경우인데요. 체중을 지탱하고 우리가 걸을 때 발목에 무리가 가해지면서 발목뼈에 금이 가거나 자주 접질려 인대가 늘어나기도 쉽고 삐는 경우도 많아 질환이 생기기 쉬워요. 2. 복숭아뼈 바깥쪽에 있는 뼈에는 주머니가 하나 있는데 이 주머니에 물이 차거나 붓게 되면 통증이 생기게 돼요. 물이 차는 원인은 다리를 많이 사용하게 되면.. 건강정보 2022. 7. 27.

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  보리밥 효능과 부작용 부모님들 세대에서는 우리나라가 먹고 살기 어려워 쌀 대신 보리밥으로 끼니를 해결했기 때문에 보리밥을 싫어하시는 분들을 볼 수 있는데요. 보리는 쌀보다 당이 적은 것으로 알려져 있어요. 보리 종류에는 늘보리, 쌀보리, 겉보리 등 다양해요. 당은 적고 단백질은 풍부한 보리밥 효능과 부작용에 대해 알아볼게요. 보리밥 효능 당뇨 개선 비타민 B군과 판토텐산, 엽산이 풍부해 혈당을 낮춰주는 역할을 해요. 베타글루칸 성분이 당류의 소화흡수를 지연시켜 혈당이 급격히 상승하는 것을 막아주는 효과가 있어요. 다이어트 효과 100g당 334칼로리로 쌀보다 칼로리가 낮으며 식이섬유 베타글로칸이 풍부해서 쌀에 비해 포만감이 높고 체내 지방 흡수율을 막아준답니다. 혈관질환 예방 베타글루칸이 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데.. 이로운 음식 정보 2022. 7. 27.